2023年3月，心思为心理咨询中心专家组成员-邓玉红老师受邀到合肥一六八中学政教处学生发展指导中心，带领了连续三周的“明智家长成长小组”团体活动，共有高三年级二十余位家长积极参与。

在养育孩子的过程中，家长们普遍遇到的问题和困惑有：手机管理、学业辅导、情绪困扰、亲子冲突等。

邓老师以此为主题，在活动中展开分享和带领讨论：以萨提亚身体雕塑练习引导家长们体验亲子关系中的不良沟通模式、通过实例改变不合理信念、学会欣赏孩子、为孩子成长赋能。帮助家长从接纳和理解的角度提升亲子沟通技巧，从而切实助益孩子的身心健康成长。

“平和了自己的心态，学习到多种与孩子沟通和理解孩子的方法，认识到自己努力的方向。如果遇到孩子周末玩手机，告诉自己孩子可能压力大了，玩手机是减压的一种方式，会关注孩子的状态，适时提醒。”

“无条件接纳孩子的全部，无论是优点还是缺点。给孩子足够的安全感和选择的自由。此外还要保持自身情绪的稳定性。如果遇到孩子周末玩手机，可以对孩子说：‘玩会手机可以解解压，你自己合理安排好就行。’”

家长获得了成长，不责怪孩子，降低期望与孩子和谐共处。如果遇到孩子周末玩手机，可以对孩子说：“孩子，今晚周末可以玩会手机放松心情，老妈烧点好吃的，过会一起来进餐吧。”

“知道怎么和孩子沟通，不会焦虑了。如果遇到孩子周末玩手机，我会调节自己的情绪，让孩子玩，我知道他不会玩太久的。”

合肥一六八中学一直高度重视心理健康教育工作，为家长和学生在成长关键期提供支持和帮助。

心思为也会发挥自己的专业优势，为家校合作提供必要的专业心理服务，为创设适合青少年儿童成长、有益身心发展的条件和环境尽一份力！