时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程。

平衡时间需求：

1. 详细周到地考虑工作计划----确定实现工作目标的具体手段和方法，预定出目标的进程及步骤。

2. 善于将一些工作分派和授权给他人来完成，提高工作效率。

3. 制订工作计划，将事务整理归类，并根据轻重缓急来进行安排和处理。

4. 为计划提供预留时间，掌握一定的应付意外事件或干扰的方法和技巧；

准备应变计划：

1. 每天安排出时间计划日程和优先事项  。

2. 能利用经手的文件进行工作。

3. 确保工作速度能与目标或最后期限步调一致。

4. 保持良好情绪，即使面对意料之外的需求时也能如此。

5. 如果不是接待未预约谈话者的适宜时间，能迅速而坚定地要求非正式拜访者以后再来。

6. 每天留出一定时间给“顺便拜访”的人。

解决方案：

如因上述原因出现内心冲突，产生心理困扰无法解决时，建议通过下方联系方式预约心理咨询