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疫情当前|如何做到身心健康

发布日期:2020-03-23 11:48:15 浏览次数:2024

新型冠状病毒,影响了当下每个人的生活,导致大众能选择的生活方式非常有限,压力与日俱增,心情起伏不定,严重影响到每个人的身心健康;为响应国家号召,尽快减少“最美逆行者”,平稳度过疫情期,国家卫生健康委员会于近日召开发布会,介绍疫情防控中的社会心理服务情况!

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      结合国家卫健委的专家建议,心思为心理专家组为大家推荐以下简单易学、方便快捷、安全有效的方法,每天坚持练习不仅可以快速调整情绪,舒缓压力,更好进入工作和学习状态,对日后提高身心免疫力也能起到很好的保健作用!

    

      一、学会正念冥想训练:通过扫描下方二维码下载心思为APP,通过心理训练模块可进入放松训练模式;



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